无糖饮料、低脂牛奶，有很多健康食物只是看起来健康

随着现在生活水平的不断提高，人们都在追求健康的生活方式。在吃的方面人们也不含糊，吃什么都得看健不健康

其实有很多健康食物只是看起来健康，看看你上了多少次当?

1.无糖饮料

现在很多人怕热量摄入增多，转而喝起无糖饮料，虽然无糖饮料打着0卡的噱头，但是还是有很多热量和添加剂再里边儿。

2.低脂牛奶

很多人喝牛奶也要喝低脂牛奶，他们认为这样就不会长胖，其实低脂牛奶喝多了也会长胖。而且口感还没有不同牛奶好，低脂牛奶里也有许多添加剂。

3.果汁

一提到健康，总是少不了多吃水果，很多人想当然的认为果汁也一定健康。其实并非如此，像超市里边的果汁饮料，奶茶店里的果汁饮料，要么是浓缩果汁，要么就是添加了大量的糖

4.酸奶

很多人都认为酸奶好吸收，养胃添加益生菌。但其实酸奶可是含糖大户，除了自己做的酸奶之外，其他酸奶无一例外的有糖。

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