熬夜饮食要吃点什么?经常熬夜的人吃什么可以补身体？

熬夜饮食要吃点什么?经常熬夜的人应该多吃什么食物?随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢?熬夜对人身体的损害是不能通过食物来改善的,为了自己的身体健康,一定要避免经常熬夜。平时要多吃新鲜蔬菜水果。

因为熬夜、乱吃东西等不健康的生活方式，脱发问题困扰着越来越多的人。而当“头顶危机”来临，近年来植发热潮逐年高涨。然而，近日一则印度富商植发时过敏死亡的消息，大大打击了大众对植发的信心，不少人发出“植发靠谱吗”的疑问。于是，钱报记者走进杭州市一医院医学美容科，探究关于脱发与植发的更多科学知识。

植发的、种眉的、祛疤的……市一医院医学美容科一早便挤满了各式求美者。“相较于前几年很多人热衷于隆鼻、垫下巴，这几年来大众对植发的需求越来越高。”科主任张菊芳告诉钱报记者，女性植发年龄集中在20~40岁，男性植发年龄则稍宽泛些20~50岁，但值得大家引起重视的是，脱发人群有明显年轻化趋势，甚至连刚刚长成的00后也已早早加入脱发大军。

18岁的小念(化名)自上高中后，觉得学业压力倍增，于是便出现了脱发的问题，因他父亲年纪轻轻就已谢顶，他加之遗传的影响，才两年时间，头顶的头发已稀疏至露出头皮。不久前，父子俩一同求助于张菊芳主任，经检查，小念和父亲都是典型的雄激素性脱发，考虑到小念年纪尚小，建议先尝试口服联合外用药的非手术治疗，小念父亲则已开始做植发的相关准备。

据了解，植发的开展在国际上已经有60多年，在国内也已经有20多年，大众对于植发的接受度和需求量都逐渐走高。只是印度富商植发时过敏死亡的的消息让人有些望而却步。

“植发是一个局部麻醉手术，一般情况下麻药的用量较少，除非有些人特别不耐痛，麻醉师会根据个人情况酌情加量，当然是在术前综合评估没问题的前提下。另外，根据手术时间的长度，麻药的用量也会有所区别，时间越长用药量越大，麻醉意外风险便会越高。因此，临床上一次植发一般在3000株毛囊左右，手术时常为七八个小时，控制麻醉风险的同时也可避免长时间体位不便而带来的栓塞危险。”张菊芳说。

从新闻报道上看，该印度富商要求一次植发9000根，无论是从麻药的需要量还是从手术的时长上风险都大大增加。张菊芳表示，到目前为止，因植发致死的意外国内尚未有报道，国际上也是极少发生。如果到正规的医疗机构并规范操作，类似的悲剧完全可以避免。当然，植发后毛囊炎、头皮红肿等并发症在临床上也偶有发生，只要及时干预都不会致命。

此外，植发是挽救“头顶危机”的最后办法，如果能通过联合用药改善脱发则不需要手术。当然，大家要是能少熬夜、健康饮食，并保持心情舒畅，更早地养成良好的生活习惯，让自己少脱发才能根本解决问题。