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最适合健身人群吃的主食是什么

2019-04-16 09:53:26 来源: 搜狐

最适合健身人群吃的主食是什么,很多人对主食就有一大困扰,只要说起减肥,就不吃主食。但是往往减肥成功的,都是吃主食的,而且是很会挑主食的,吃对了,吃的营养了,反而瘦的更快。健身减肥,什么主食更合适?比起低碳、低脂这种比较粗暴的张悟本式减肥法。稍微学习一些营养学常识,吃低 GI 的饮食,吃高质量的主食,对健身和减肥都更有好处。

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