外出旅游 怎么“吃”真的很重要,轻益健帮你一招解决!

一句“世界那么大,我想出去看看”就足以引起人们的旅行心。前几天一条成贵高铁开通的消息刷爆朋友圈一时间大家都在感叹中国列车四通八达,让很多人的旅游愿望熊熊燃烧。

的确,异乡的好风景会一扫憋在城市里快要发霉的心情,有空多出去走走,开阔眼界和格局去看看外面的世界,是一个放松身心的好方式。

我想除了冲着美景过去的,还有很多冲着当地美食过去的,每个地区都有独特的饮食文化,比如华南的广东、广西、海南及港澳地区,就流传着这样的民谣:“花草虫鱼,可为上菜;飞禽走兽,皆成佳肴”,这里的人几乎

忌嘴,食性偏杂。而华东地区则口味多清淡,略带微甜,有生食、冷食之古风,炝虾、醉蟹、生鱼片等都很受欢迎。

华中地区各种湘鄂的小吃,壮族、苗族、黎族、瑶族等,善于制作粉丝和竹筒饭,京族习惯用鱼汁调羹。西北地区的少数民族,羊肉、鸡肉不可少,间有山珍野菌。东北地区嗜肥浓,口味重油偏咸,白肉、鱼虾和野味必尝!其中高粱米饭和黏豆包最有特色。真的是说着说着口水就要下来了!

但到新地方先别慌着“尝鲜”当地美食,半个月前,7岁的果果跟着爸爸去内蒙古草原,大口吃肉,大口喝奶茶,第3天就又吐又拉,还发起了高烧。在8月初和去大西北看沙漠的小李也在手抓羊肉、烤羊排、孜然羊肉的美食夹击下出现了水土不服。

其实这又叫“旅行者腹泻”,许多人到一个新地方的第一件事情,就是拉肚子。这是我们平常俗称的“水土不服”的表现之一几乎一半以上的人都中过招。

舟车劳顿易疲劳,加上饮食不习惯、气候和时差的变化等因素,抵抗力大大下降,很容易引起便秘腹泻。

出差旅行,便便报到不准时,吃了美食一不小心还会腹泻?我的经验是:长途旅行,适当多补充膳食纤维很有帮助。推荐一个我的秘密武器——轻益健膳食纤维固体饮料。

膳食纤维可分为“不溶性膳食纤维”及“可溶性膳食纤维” 。前者指的是不会溶于水中的膳食纤维,以纤维质丰富的麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物为代表。后者指的是可溶于水中的膳食纤维,以果胶、藻胶、魔芋等为代表。

若要进一步说哪类食物的膳食纤维含量更丰富,全谷类并不是王道,它虽然会让便便来体积变大,但对于消化能力不好,和出去游玩要尝遍丹迪美食的人就显得有些鸡肋了。

在轻益健膳食纤维固体饮料的主要成分是圆苞车前子壳,因为纤维含量占80%,所以被称为纤维之王

因其可吸水膨胀50倍左右,形成果冻状的黏稠物质,因此又有“陆上胶质之王”的美称。

由可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维组成,与同类单一水溶性的产品相比更具多样性。而它 水溶性纤维素含量是同比重燕麦、苹果等的50倍左右。采用瑞士高能超声提取自天然植物,温和安全。

当我吃了红烧肉、串串、火锅这些油腻的食物,或者馋嘴吃了宵夜之后我都会第一时间冲一袋轻益健。喝了之后感觉肠胃很轻盈,别人在吃香喝辣的时候不用再担心长胖、或者害怕隔天肠胃不爽便秘啦

出门旅行时放几袋在包里,以备不时之需。轻益健可以包裹肠道内多余的油脂和废物排出体外,有效缓解便秘,而对于会腹泻的朋友轻益健的膳食纤维凝胶团会吸收肠道内多余的水分抑制便秘,而膳食纤维释放的益生元还可以帮忙我们营养益生菌。

这对于在外浪的吃货无疑是旅途伴侣。胃肠道问题尽在掌握,吃多不怕胖,外地水土不服也不用担心腹泻、便秘,轻益健让你旅途吃的尽兴,玩得愉快!