非药理念管理健康”就是当代最好的医生 品人堂帮你做好自我管理

“非药理念管理健康”就是当代最好的医生,品人堂帮你做好自我健康管理

世界卫生组织(WHO)对健康做的定义是:“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”只有这四个方面健康才算是完全健康。随着“非药理念管理健康”的理念被越来越多的人熟悉和接受,品人堂开始构建“非药理念管理健康”体系,帮助民众做好自我健康管理,打造“无药而医或少药而医”的健康生活环境!

什么是非药理念管理健康?

非药理念管理健康是20世纪50年代末最先在美国提出,通过开展“健康检测、健康评估、健康指导、健康干预“系统的健康管理,达到有效预防控制疾病的发生发展,从而减少药物使用,降低医疗费用,保持恢复健康的目的!健康管理是把自己的健康由被动管理变为主动管理,让每个人成为自己的健康医生,是一种以预防为主、防治结合的新兴学科。

良好的非药健康管理,可以使人少得病,生活质量高,痛苦少,寿命长等好处,因此大力倡导和践行“非药理念管理健康”对社会有着重大的意义。

非药健康管理包含哪些方面?

品人堂品人堂作为“非药理念管理健康”的倡导者和践行者,将非药健康管理系统性化分为四大方面:“食物疗法、物理疗法、心理健康及好的生活方式“,通过这四大方面的非药理健康管理可以基本满足当代人的健康需求。

01.食物疗法:西方医学之父希波克拉底曾说过:“让食物成为你的药物,而不要让药物成为你的食物”。优质的饮食是身体健康的源泉,许多慢性疾病如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎等疾病,药物只能是将病症控制在一定范围内,而食物疗法对于一时难以治愈的慢性病可以调节有病器官的生理功能,增强身体整体的抗病能力,起到“辅助治疗“、“治疗”和“养生”的多重作用。

02.物理疗法:物理疗法是指应用自然界和人工的物理能量防治病残的方法。有电、光、水、磁、声、热、按摩、针灸、冷冻等多种形式。随着现代物理学的发展,更有效的物理疗法,将不断充实到理疗学科中来。是应用自然界或人工的物理因子以及传统医学中的物理方法作用于患病机体,引起体内一系列生物学效应,达到消除病因,消除或减轻疼痛,恢复受破坏的生理平衡,增强机体防卫技能,代偿机能和组织的再生机能,使疾病得到康复。

03.心理健康管理:健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病,一个人哪怕躯体存在残障,但只要精神心理健康,就能摆脱痛苦,活得有价值、有意义。相反,即使身体健全,物质生活丰富,但天天焦虑抑郁,生活质量也会大打折扣。就好比心情愉悦时胃口大开,情绪低落食欲也大大下降。通过有效的心里健康管理达到心里健康的目的,身体上的疾病也会随之减少,生活质量也随之提高。

04.良好的生活方式:引起疾病的因素包含不健康饮食、缺少运动、嗜烟嗜酒、心理压力大等。从中我们可以看到,一些危险因素是可以通过有效的健康管理来改善和避免,如合理膳食、增加运动、戒烟酒、调适心理等,从而延缓或阻止慢性病的发生,得以更加健康和长寿。

“非药理念管理健康“不仅是一个概念,也是一种方法,更是一套完善、周密的体系,“非药理念管理健康”就是当代最好的医生,做好自我健康管理才能远离疾病,提高生活质量!