孩子吃什么食物对肠胃好 小孩肠胃不好如何保养

脾为运化之初,胃为养生之本。孩子吃什么食物对肠胃好 小孩肠胃不好如何保养? 消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃运作正常，身体就健康，孩子发生胃肠疾病最主要的原因就是饮食习惯不健康,如何给孩子调理肠胃?

在有了孩子之后，虽然想给他们最好的，但有时现实却不允许这么做，就比如给孩子吃一些营养的健康的食物，并且每餐的搭配都要尽量合理，但是有时候时间来不及，有时候懒得动弹，所以就会稍微凑合一下。但是不管情况如何，这3种食物家长少做给孩子吃，可能会伤害孩子肠胃，特别是第二种。

1、粗粮我们要多吃一些粗粮，这样才会更加健康，这种食物的确很好，对于吃惯了油腻食物的大人来说偶尔吃一些是非常好的，不过对于孩子来说它就不那么适合了，因为这种粗粮比较粗糙，所以消化起来很难，如果孩子吃的话非常有可能消化不良，对肠胃产生一些伤害，另外，虽然它里面也含有一定的营养，但是孩子本身成长是需要更多的糖分，脂肪以及热量的，它们并不像大人一样需要减肥减脂，所以这种粗粮也达不到他们的营养要求，长期吃的话还有可能营养跟不上。

2、汤泡饭在南方这种饭比较常见，因为他们的主食是米饭，不过对于孩子来说有时候可能并不喜欢吃有些硬的米饭，这时候有的家长就会在米饭里加上一点汤泡着吃，这样米饭就会变得软和一些，孩子也非常喜欢吃了。虽然看似是帮助孩子吃得更多，但是这种饭吃了对他们却没有什么好处，因为蒸出的米饭本身比煮粥的米饭要硬很多，就算是用它泡了还是很硬的，而孩子在吃这种东西的时候会不经过咀嚼直接咽下去，这样硬硬的混合着汤水的米饭进到肚子里，是会对肠胃产生很大伤害的，而且吸收起来也更加困难，如果经常吃这种饭的话非常有可能缺乏营养，他们的身高和发育也就比不上同龄人了。

3、隔夜饭做早饭真的是一件比较痛苦的事情，因为它就意味着要早起，但是有一些家长却懒得早起，就会凑合着吃一些隔夜饭，比如把昨天剩的菜热一下，把昨天剩的米饭再加上鸡蛋，玉米，火腿之类的炒一下，就是一顿看似丰盛的早餐了，但是这种隔夜饭里面是有很多有有毒物质的，尤其是米饭，而且在加工之后的营养也基本上没有了，这对孩子的肠胃也是有伤害的，所以家长别做给孩子吃了。