“鲜”声夺人，辉山乳业鲜博士带你探寻孩子喝牛奶的奥秘

纯纯的乳白色、不甜不腻的浓郁奶香、天然醇正的营养……如今，在“民以食为天”的中国家庭中，牛奶成为了饮食结构中的重要组成部分。尤其是对于家长们来说，每天都会给孩子准备1-2杯牛奶，希望ta们能健康成长，活力每一天。

不过，一心呵护宝贝健康的你，是否曾经对孩子饮奶这件事有过一丝不解呢?孩子多大了可以喝牛奶?牛奶早上喝还是晚上喝比较好?又该怎样给孩子挑选合适的牛奶呢?今天，小编来和大家一起探寻孩子喝奶的“奥秘”~

一、孩子几岁可以喝牛奶?

有的家长认为“孩子3岁前都要喝配方奶粉”，也有不少人说“宝宝1岁后就可以喝牛奶”。

其实，这两种说法都有一定的道理。2016版的《中国居民膳食指南》就指出“2岁以内的宝宝应母乳喂养，不能母乳喂养的需添加配方奶，牛奶不能替代母乳/配方奶，可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等作为辅食的一部分。”同样，中华儿科学会推出的《0-3岁婴幼儿喂养建议》也提到：“液体全牛奶、酸奶在婴儿期后可以食用。”

因此，小编建议各位家长，1-2岁幼儿的还是尽量选用配方奶作为母乳的替代品，将牛奶作为辅食进行营养补充。而孩子3岁以后，可以适当将牛奶作为孩子日常的营养供给。

二、牛奶早上喝还是晚上喝比较好?

事实上，牛奶可以说是早餐、晚餐两相宜。丁香医生曾在其微信公众号中推送过，早上用牛奶搭配面包、麦片等谷物作为早餐，可以加强早餐营养价值;晚上喝杯牛奶，不仅营养、方便，而且热量也比较低，不会让孩子因为睡前“饥火中烧”睡不着。另外，2016版《中国居民膳食指南》也写到，每天要吃相当于300 克牛奶的乳制品(相当于1.5个一次性纸杯的容量)。

因此，小编建议家长们每天可以早晚各给孩子喝一小杯牛奶，给ta们充足的营养保证。

三、该怎样给孩子挑选合适的牛奶?

目前，市面上比较常见的液体牛奶主要是鲜牛奶和常温奶。其中，鲜牛奶是采用巴氏杀菌技术，利用一定的温度控制杀菌，会尽可能地保留源乳的营养和口感;常温奶则采用的是超高温杀菌，会杀死大量的致病微生物，保质期相对鲜牛奶也更长。但是，常温奶在高温杀菌的同时，源乳中有用的营养也会失去活性，让牛奶的营养价值大打折扣。

所以，小编建议各位家长，在条件允许的情况下，对于需要足够日常营养补充的孩子们来说，还是选择珍存更多营养的巴氏鲜牛奶。比如，辉山乳业推出的鲜博士。

鲜博士是辉山乳业采用先进的巴氏低温杀菌工艺打造的优质鲜奶。温和热处理条件，既能达到消毒灭菌的作用，还能更大程度地珍存源乳的新鲜活性营养。同时，辉山鲜博士的乳源全部来自于辉山乳业位于北纬42°世界黄金奶源的自营牧场，营养更纯粹，更鲜活。也正是基于这些优势，每百毫升的鲜博士中就能含有120mg原生钙和3.6g原生乳蛋白!

另外，辉山乳业的市场与牧场、工厂相邻，牧场距离工厂最近的只有10公里，最远也不过220公里。再加上2-6℃全程冷链保鲜运输和GPS全程跟踪守护，每一杯辉山鲜博士从牧场到餐桌，都能尽可能地保留牛奶原本的活性营养和风味，给孩子更多呵护，还能有助于强化身体素质。

在清晨的朝阳中醒来，睡眼朦胧的你轻轻打开窗，呼吸一缕微风暖意，沁人心扉，又是充满活力的一天。今天的你又打算为孩子准备什么样的营养补给呢?不妨准备好一杯辉山鲜博士，以纯粹的牛奶营养，创造属于孩子们的美味时刻吧!