​ 孩子免疫力低 这样做能有效改善!

如今正值春夏交替，气温忽冷忽热，极不稳定，因此也是很多小孩生病的高发期。另外，肆虐的手足口病也让家长谈虎色变。在这个时候，就有家长会想到，是不是我家宝宝免疫力弱了才生病，怎么能一下子把宝宝的免疫力提升起来?那么面对孩子免疫力低，爸妈应该怎么做才能避免他生病呢?首先我们要明白什么是免疫力，然后再来改善。

一、什么是免疫力

免疫力是指人体抵抗疾病的能力，它的作用并非让人不生病，而是人在生病后能迅速通过自身能力控制病情，并尽快康复。简单来说，免疫力不等于不生病。

目前研究发现，6岁以下的孩子平均每年会感冒6~8 次，在9月份到次年4月份是感染高发期，能到达平均每月1次，每次可能持续2周。一个健康的儿童一年中可能有半年的时间在生病，但这都是正常的。对比以上数据，孩子平时的感冒发烧，很可能是正常现象。

二、怎么算免疫力低下?

一般来说，只有反复高频率得感染性疾病，才应该考虑是不是免疫力低下。感染性疾病包括了病毒感染、细菌感染和支原体感染等等。比如孩子的常见病流感、诺如病毒和秋季腹泻都属于感染性疾病的范畴。

那么免疫力低下应该怎么改善呢?

1、让他多运动

运动不仅有助于促进肠胃消化吸收，还可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，对提高身体免疫力有很多好处。所以建议你平常尽量多让宝宝运动一下，不过在运动时，爸妈需注意帮他增减衣服，避免汗渍浸湿衣服。

2、确保睡眠充足

夜晚是人体器官休息的时间，同样也是生长激素分泌高峰期，所以爸妈一定要确保宝宝每天都有充足的睡眠时间，尽量别让他和大人一起熬夜。在宝宝睡觉时，爸妈尽量别给他盖太厚的被子，若是给他盖太厚的话，不仅会影响他正常呼吸，还可能会出现蹬被子现象。

3、补充维C

维生素C可以促进白细胞生长，加强吞噬病毒细菌的能力，有助宝宝的身体抵抗力加强。就算宝宝不小心生病了，还可以缩短病程，让他尽快好转，所以建议你平常可以给宝宝吃一些维生素补充剂。

4、补充硒元素

除了维生素C，矿物质硒也是免疫力儿童需要补充的成分。硒是人体细胞维持正常机能或结构完整所必需的微量元素，对生长发育中的儿童更具有重要的生物学作用。大量研究证明，硒不仅具有保护细胞膜、拮抗毒物侵害、清除自由基、抗氧化作用，还能刺激免疫球蛋白及抗体产生，增强机体免疫力。所以体内硒缺乏直接影响机体正常生理功能，影响儿童正常发育成长，导致儿童免疫力下降，从而削弱机体对疾病的抵抗力。

如今也有很多奶粉在配方中添加了硒元素，让儿童在日常就能补充到营养来源。而小编发现众多品牌出品的儿童配方奶粉中，进口奶粉占居了半壁江山，获得不少家长的青睐。那么哪个牌子进口奶粉好?小编推荐即将上市的美纳多启活4段儿童配方奶粉，这款奶粉不仅口味清淡，而且是新西兰原装原罐进口奶粉，奶粉从源头到餐桌可全程追溯，品质安全得以保障。它的配方中不仅富含可以促进智力和视力发育的眼脑营养元素DHA、胆碱、叶黄素等营养成分，还添加了有助于身体免疫的重要物质成分——矿物质硒，非常适合正在发育的儿童群体。

免疫力，其实没有你想的那么简单。一般而言，宝宝的免疫系统会在6岁左右趋于成熟，但这个过程会遇到很多问题，作为家长，为了让孩子享有一个健康的体魄，生活习惯的养成和饮食结构的留心都是必不可少的育娃过程。