三八妇女节女性关爱一刻：女性如何才能吃出美丽吃出健康？

“女人”是上帝独特的创造。女人是上帝创造的最后一击。因此，有些人说女人最接近上帝的本性。一个好女人是一朵花，娇艳动人。提到女子，一个言之不尽的美好词汇。她们温柔又坚强，平凡亦伟大，有自己的事业、自己的家庭、自己的生活圈，驰骋职场，又予以家人关怀;内心强大，却也有万般柔情，活出了最美的姿态。但是，女人如花，需要精心呵护，在努力平衡家庭、工作和生活的同时，也请别忘了好好爱护自己。

在这个专属的节日里，请暂时放下生活的琐碎，留一点时间给自己，收下这份康加科技为你准备的女王节“礼物”，做好健康管理，尽情宠爱自己，活出你的美丽!

1、拥有良好的饮食习惯

多吃新鲜蔬菜水果、粗粮以及豆制品，饮食要清淡，尽量不吃油炸、膨化、烧烤类食物，可将酸奶、红茶、坚果当作零食，休闲又营养。常喝红酒能延缓衰老，使皮肤更显光滑年轻。

2、科学的护肤

保养既要保护肌肤，还要修护滋养。所以每天的护肤流程不管多少步，清洁、滋润、防护这三步是不可或缺的。在护肤前，一定要知道自己的肌肤对哪些成分不耐受，避免引起皮肤问题。而且，不要一次性涂太多护肤品，更不要使用过多种类的护肤品，避免给肌肤带来更多的负担。

3、关注乳腺健康

很多女性会出现乳房胀痛的情况，不要太过担心，经前胀痛、孕期胀痛、佩戴的bra尺寸不适合、内分泌紊乱以及压力过大等都会引起乳房胀痛。正确的预防乳腺疾病，要尽可能避开这些危险因素：如高脂饮食、肥胖、吸烟饮酒、服用激素类药品、辐射、1型糖尿病等。重要的是做好定期自检，或定期进行乳腺癌早筛检查。

4、定期进行健康筛查

健康需要用心经营，经常进行健康筛查，可以更好的了解身体状况，防患于未然。康加智能筛查机器人就是不错的“护花使者”。操作便捷，2分钟左右，帮你排查身体状况，还会针对性地给予改善建议与个性化健康食谱，“叮嘱”你爱护身体，助你远离亚健康。

5、将运动列入生活清单

久坐对女性来说是一个隐型杀手，不但会长小肚腩也不利于血液循环，所以每坐45分钟记得起来做做运动，看看窗外的景色。每周做一两次的体育运动，出出汗，心情也会更畅快。

趁阳光正好，暖风醉人，不如放下繁忙，好好呵护自己：吃一顿营养早餐，做一个全身SPA，来一次健康筛查，赴一场浪漫约会，睡一个美容觉，更重要的是让健康管理成为一种习惯，这样才能活的自信且漂亮!